Taijiquan Chen stile Taijiquan 19 mouvements Lao Jia Pao Chui
Xin Jia 38 formes d’Armes 56 formes de compétitions Tui Shou
Tai-Chi-Chuan (Taijiquan) ou la boxe Yin/Yang est un vieil art martial et art du mouvement chinois, fortifiant le corps et la médiation. Il fait évoluer le développement de l’énergie interne (Qi) et est de ce fait aussi bien thérapeutique qu’applicable pour l’auto-défense. Tai-Chi-Chuan combine l’auto-défense (Wushu) avec la maîtrise de l’énergie interne (Qi Gong) et est ainsi nommé « l’art martial interne ».
Tai-Chi-Chuan style Chen fut créé par le général Chen Wanting en 1641 et est l’origine de tous les systèmes Tai-Chi. De celui-ci différents styles se sont développés comme le Yang, le Wu et le Sun. Dans le style Chen, tous les mouvements d’origine ont été conservés avec leurs caractéristiques spécifiques, comme l’utilisation de l’énergie explosive (fa jing) et comme l’alternance des mouvements rapides et lents , forts et faibles. Par cette alternance, le Tai-Chi style Chen est un style très dynamique et énergique. Le mouvement de base du Tai-Chi est la technique du Chan Si Gong du Reeling Silk, le mouvement en spirale de l’énergie vitale. De ce fait, le Tai-Chi-Chuan style Chen est le système Qi Gong (construction de l’énergie) le plus complet qui existe.
19 Mouvements de forme courte
Le Tai-Chi-Chuan style Chen est une des formes les plus évoquantes et subtiles du Tai-Chi, et également la plus ancienne. Comme introduction aux 2 formes capitales du Tai-Chi-Chuan style Chen, le grand maître Chen Xiaowang a développé les 19 mouvements:
(19 form) de forme courte. Celui-ci combine des mouvements de chaque forme et permet ainsi un apprentissage facile. Le forme est composée de 19 mouvements, séparée en quatre sections et est une introduction idéale pour les formes longues. La simplicité attire de nouvelles personnes et offre aux membres expérimentés la possibilité de développer les principes de bases du Tai-Chi, de contrôler sa propre énergie et d’exercer les techniques propres au style. Le rythme de la forme reflète les caractéristiques typiques du style Chen, avec lequel l’échange entre mouvements lents et rapides, forts et faibles sont en parfait équilibre. La forme est en fait une introduction au principe du Tai-Chi par laquelle l’élève apprend à recevoir la sensibilité avec son énergie. De là , la dénomination du Tai-Chi-Chuan de la boxe Yin/Yang ou bien l’harmonie entre des mouvements lents et faibles, rapides et forts.
Lao Jia (Vieux style de Forme Longue )
Le Lao Jia est la plus ancienne des deux Longues Formes principales du Tai-Chi-Chuan style Chen. C’est la forme que Yang Luchan (1799-1872)apprit de Chen Chang Xing et qui l’adapta plus tard pour développer le Tai-Chi-Chuan style Yang. Le Lao Jia est enseigné suivant un tempo très calme et lent. Les raisons sont, via un esprit libre et une tenue correcte et décontractée du corps, de se rendre compte du principe Tai-Chi afin de réceptionner la sensation de l’énergie interne (Qi). Le Lao Jia procure la base pour une construction thérapeutique du corps et de l’esprit par la mise en évidence de l’entrainement du Chan Si Gong du Reeling Silk.
Pao Chui (Coup de poing Canon)
Le Pao Chui ou coup de poing canon est la deuxième forme du Lao Jia du Tai-Chi style Chen. Le Pao Chui est rapide et dur, par lequel la mise en évidence repose sur l’entrainement de l’énergie explosive (fajing).
Le Pao Chui est la forme martiale du Tai-Chi.
Xin Jia (Nouveau style de forme Longue)
Le Xin Jia du nouveau style fut créé par Chen Fake (1887-1957),
17ième génération de la famille Chen, le Grand-Père du Grand Maître Chen Xiaowang. Le Xin Jia exige un emploi plus subtil de l’énergie et est plus dynamique que le Lao Jia. Cette forme est dès lors plus difficile à exécuter que le Lao Jia et de ce fait inadaptée pour les débutants. Le Xin Jia contient des « small circle rotation » provenant du dantian et sans apprentissage du Lao Jia, il est vraiment difficile, pour ne pas dire impossible, de trouver l’énergie subtile dans le corps .Ainsi, il est évident d’apprendre en premier lieu le Lao Jia afin de comprendre le Xin Jia.
38 Formes
Le 38 Formes fut créé par le Grand Maître Chen Xiaowang en 1978
sur demande du Gouvernement Chinois pour rendre le Tai-Chi style Chen accessible au grand public, en maintenant les marques propres à Chen. Dans le 38 Formes, toutes les révisions sont supprimées et les mouvements complexes sont simplifiés sans négliger les caractéristiques du Tai-Chi style Chen. La forme est une combinaison du Lao Jia et du Xin Jia. On peut exécuter la forme de manière lente ou rapide et puissante, dépendant de la maturité de celui qui s’exerce. La forme est plus rapidement et facilement assimilable que les formes traditionnelles et ceci entraine la popularisation du taiji style Chen.
Les Armes
Le Sabre
Le Double Sabre
L’épée
La Double épée
La Lance
La Hallebarde
Compétition de la forme 56.
La Compétition Nationale de la Forme 56 fut développée en 1989 par l’Association Nationale Chinoise Wushu au départ des formes traditionnelles de la famille Chen. Cette compétition de forme combine la 1ière et la 2ième routine du Xin Jia afin de rendre possible.
la courte exécution standardisée pour les compétitions internationales. Le degré de difficulté fut augmenté pour l’exécution technique des mouvements de sorte que ceux-ci puissent être évalués lors des concours. Le point fort est mis sur l’exécution symétrique et artistique de la forme pour promouvoir un développement équilibré du corps. La forme n’est pas recherchée pour construire l’énergie interne à longue échéance, mais bien pour coter la justesse de l’exécution.
La poussée de mains style Chen est un exercice pour développer sensibilité et réceptivité de sorte que l’on puisse déséquilibrer l’adversaire pour ensuite l’éliminer. Lors de l’entrainement individuel, on contrôle sa propre énergie par laquelle, lors de la poussée des mains , on contrôle l’énergie du partenaire .
Cet exercice développe les mouvements de spirale et de rotation du corps suivant le principe du Tai-Chi, tenir, coller à l’adversaire , suivre, se détendre, tourner et riposter.
Ceci est une bonne manière pour développer des techniques de combat avancées afin de retirer profit de la force de l’adversaire.
World Chen Taiji Association Belgium (WCTAB) vous invite chaleureusement afin d’apprendre cet art original et vous souhaite d’avance beaucoup de succès avec vos entrainements.
